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E-BOOK - Estresse, ansiedade e depressão: Como prevenir e tratar através da nutrição

Estresse, ansiedade e depressão: Como prevenir e tratar através da nutrição
Informações

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Livro: Estresse, ansiedade e depressão: Como prevenir e tratar através da nutrição

256 páginas

Sinopse

Neste novo e impactante livro, Dra. Gisela Savioli explica o motivo pelo qual nossa sociedade está sofrendo tanto dos chamados males do século XXI: estresse, ansiedade e depressão.

A autora nos convida a uma viagem pelas últimas décadas, analisando todas as mudanças que nossa alimentação sofreu e suas repercussões na saúde física, psíquica e espiritual, e nos traz a grande novidade do momento: o chamado ” eixo intestino- cérebro”.

Descubra o quanto a alimentação influencia nossos afetos e humores; o quanto uma pessoa bem nutrida consegue administrar melhor o estresse, e compreenda que existem nutrientes que podem alimentar sua microbiota intestinal de forma favorável à sua saúde, inclusive mental.

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